كيف يمكن أن يؤدي الإمساك المزمن إلى البواسير المؤلمة وكيفية الوقاية منه

الإمساك المزمن هو حالة شائعة تصيب العديد من الأشخاص حول العالم (4.4% حسب أحد التقديرات1). وتتميز هذه الحالة بقلة حركة الأمعاء وصعوبة التبرز والشعور بعدم اكتمال الإخراج. على الرغم من أن هذه الحالة لا تهدد الحياة عادة، إلا أنها قد تكون مزعجة ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات أخرى، مثل البواسير المؤلمة. 2

البواسير هي أوردة منتفخة في منطقة المستقيم يمكن أن تسبب عدم الراحة والألم والنزيف. يمكن أن تحدث داخليًا أو خارجيًا ويمكن أن يكون سببها مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الإجهاد أثناء التبرز والحمل والسمنة والشيخوخة. الإمساك المزمن هو أيضاً عامل خطر مهم للإصابة بالبواسير. 3

ما هي أسباب الإصابة بالبواسير

 عندما يعاني الشخص من الإمساك المزمن، قد يتعرض للإجهاد أثناء التبرز، مما قد يسبب زيادة الضغط على الأوردة في منطقة المستقيم. وبمرور الوقت، يمكن أن يتسبب هذا الضغط في تورم هذه الأوردة والتهابها، مما يؤدي إلى الإصابة بالبواسير. كلما طالت مدة الإمساك، زادت احتمالية الإصابة بالبواسير.

وعلاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي الإمساك المزمن إلى تكوّن براز صلب، والذي يمكن أن يكون من الصعب والمؤلم إخراجه. يمكن أن يؤدي الإجهاد والدفع اللازمين لتمرير هذا البراز إلى حدوث صدمة في منطقة المستقيم، مما يؤدي إلى تطور البواسير. كما يمكن أن يؤدي التهيج المستمر لمنطقة المستقيم بسبب وجود البراز الصلب إلى تفاقم البواسير الموجودة بالفعل، مما يؤدي إلى مزيد من الألم والانزعاج.

وعلاوة على ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن هم أيضاً أكثر عرضة لقضاء فترات طويلة من الوقت في الجلوس على المرحاض، مما قد يزيد من الضغط على منطقة المستقيم ويؤدي إلى تطور البواسير. كما يمكن أن يؤدي الجلوس على المرحاض لفترات طويلة إلى إضعاف عضلات قاع الحوض، مما يزيد من صعوبة إخراج البراز ويزيد من احتمال الإصابة بالبواسير. 4.

كيفية الوقاية من الإمساك المزمن والبواسير

هناك العديد من الخطوات التي يمكن للناس اتخاذها للوقاية من الإمساك المزمن وتقليل خطر الإصابة بالبواسير.

يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي غني بالألياف على تليين البراز وتسهيل إخراجه.4

يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء أيضًا في الحفاظ على ليونة البراز ومنع الإمساك.

تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الوقاية من الإمساك المزمن والبواسير. يمكن أن يساعد النشاط البدني على تحفيز حركة الأمعاء وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي بشكل عام.

بالإضافة إلى ذلك، فإن تجنب الجلوس على المرحاض لفترات طويلة من الوقت وتجنب الإجهاد أثناء التبرز يمكن أن يساعد أيضاً في تقليل خطر الإصابة بالبواسير

إذا كنت تعاني بالفعل من البواسير بسبب الإمساك المزمن، فهناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة، مثل الأدوية الفموية المقوية للأوردة.

في الحالات الشديدة، قد يكون التدخل الجراحي ضرورياً لإزالة البواسير أو إصلاح الأضرار التي لحقت بمنطقة المستقيم. ومع ذلك، لا يتم التفكير في الجراحة عادةً إلا في حالات خاصة. لمعرفة أفضل خيارات العلاج بالنسبة لك، يُرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية.

في الختام، يمكن أن يكون الإمساك المزمن عامل خطر مهم للإصابة بالبواسير المؤلمة. من خلال اتخاذ خطوات للوقاية من الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء الصحية، يمكن للأشخاص تقليل خطر الإصابة بالبواسير والمضاعفات الأخرى المرتبطة بالإمساك المزمن. استشر طبيبك أو الصيدلي حتى تتمكن من الحصول على أفضل نصيحة لحالتك!